Um pouco de mim.

Para os menos atentos, informo que ja desci da dificil barreira dos 80Kg (a barreira mais complicada de ultrapassar). Para quem estava com perto ou igual a 120kg á uns meses atrás, é obra.

Como devem calcular, os sacrificios são enormes, mas sempre que queremos muito algo, empenhamo-nos.

Descobri com o tempo que só conseguimos o que queremos com muito empenho e vontade.

Infelizmente, sempre fui de estatura larga e quando tive que tomar cortizona durante um ano e tal , a coisa piorou. Tambem não me lembro da ultima vez que pesei menos que 80 Kg, deve ter sido lá para os meus 16 anos. Para dar exemplo em Abril usava calças numero 44, agora as calças numero 36 ja requerem cinto!

Como devem imaginar, tive que fazer um enorme investimento em roupa e em alfaiates, tudo tem um senão. Tambem tive a ajuda de algumas amigas que me ajudaram a escolher o meu novo guardafatos e mudar um pouco de visual.

Felizmente sinto-me optimo com os resultados e já falta menos que 5 Kg para atingir o peso que tenho como meta.

Algumas amigas mais observadoras, não param de pedir fotos para comparação, infelizmente nunca gostei que me tirasem fotos, nem antes nem agora, por isso contentem-se em ver ao vivo.

Os métodos que usei para emagrecer embora controversos, passaram por algumas consultas a nutricionistas, a material recolhido na internet, mas temos que ser honestos e dizer a verdade, pouco disto funcionou, ou os resultados não foram satisfatórios nem visiveis.

Hoje como uma vez por dia, sem nenhum limite, sem escolha, simplesmente como o que me apetece, incluindo sobremesa. Durante o dia e para matar aquela pontinha de fome que teima em aparecer, como um ponhado de castanhas de caju, outro tipo de amendoa seca ou biltong. Para isto funcionar, bebo quantidades exorbitantes de água.

Bebo cerca de 2 CocaColas Light por dia, ao jantar ou a socializar( aos fins de semana bebo muito mais).

No fim da unica refeição que tenho por dia, e trinta minutos depois, tomo um chá de emagrecimento (coisa que torna as minhas manhas um pouco penosas e complicadas)

Para completar a coisa, e não ficar com a pele descaida (em varias partes do corpo) faço por dia cerca de 850 exercicios para os musculos abdominais. Uso pesos e exercicios para manter vários musculos do corpo. Gasto uma garrafinha de Bio oil em duas semanas, uso uma porrada de cremes para hidratar a pele.

A minha tensão arterial está perfeita, parece a tensão de um adolescente! Tenho controlado isto regularmente!

Neste momento encontro-me mais saudavel do que já fui em anos... muitos anos, e sinto-me optimo e em grande forma.

A unica coisa, que ainda não consegui fazer, e para ser honesto, ainda não tive vontade, foi de deixar de fumar. Mas garanto quando tiver esta vontade, não irei engordar 1 Kg.

A primeira coisa que me fez ter mais força em perder tanto peso e volume, foi o facto de ir a casa de banho fazer xixi e não ter que me inclinar para a frente para ver se estava a apontar para o sitio certo :) (Vou ser honesto e afirmar que algumas partes do corpo até parecem maiores, ehehhehe!!!).

Hoje mudei um pouco a minha atitute em relação ao meu corpo, dou-lhe bastante atenção e cuidados, coisa que antes ignorava completamente.

Como nota final gostaria de dizer que para ter um corpo saudavel, depende bastante da nossa saude mental, hoje estou quase bem fisicamente mas mentalmente estou perto do perfeito.

Sinto-me novamente na casa dos 20!

Ahhh!!! A Vida é bela!!!

Bom fim de semana para todos, e vivam uma vida saudavel!

Shark!